Finnische Sauna
Kerndaten eines Finnischen Sauna:
- Raumtemperatur bis zu 100° C
- Feuchtigkeit: trocken (Aufguss gegen Schluss der Aufwärmphase)
- Kabinen-Auskleidung: Holz
Regelmäßige Saunabesuche sind ein ideales Anti-Stress-Programm und fördern die Entgiftung und Entschlackung des Körpers. Das Zusammenspiel von heiss und kalt regt die körperlichen Funktionen, insbesondere Kreislauf und Durchblutung an. Zudem werden die körpereigenen Widerstandskräfte mobilisiert, die Herztätigkeit angeregt und der Blutdruck positiv beeinflusst.
- In der Regel elektrisch beheizt
- Fördert die Entschlackung, reinigt die Haut
- Regt den Kreislauf an, fördert den Aufbau von körpereigenen Abwehrkräften
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Empfohlene Aufenthaltsdauer:
15-20 Minuten (Aufwärmen), 20-30 Minuten (Ruhen), jeweils 2-3 x, 1 x wöchentlich
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